Il Futuro è Adesso – La Respirazione

Adesso, nel momento presente costruiamo il nostro futuro. Il futuro è adesso con la nostra capacità di restare nel presente, percependo e ascoltando il nostro corpo, cercando i desideri della nostra anima.

“Se in qualunque momento trovate difficile entrare in contatto con il corpo interiore, di solito è più facile concentrarvi prima sulla respirazione. La respirazione consapevole, che è una meditazione potente di per sé, vi metterà in contatto a poco a poco con il corpo. Seguite con attenzione il respiro mentre entra ed esce dal corpo. Quando respirare , percepite l’addome espandersi e contrarsi leggermente ad ogni inalazione ed esalazione.”

Eckhart Tolle “Il potere di Adesso

 

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